Benefícios da Esgrima

Por ser um esporte, a esgrima tem os benefícios que as atividades físicas costumam trazer, como corpo atlético, melhoria da coordenação motora, equilíbrio, força, flexibilidade, resistência muscular e cardiorrespiratória, e, claro, ajuda a perder calorias. São até 500 por aula!
Mas existem ainda benefícios específicos da esgrima, que exige grande poder de concentração e estratégia, e por isso estimula a agilidade, tanto de pensamento quanto de movimento, a consciência do próprio corpo e seus movimentos, a habilidade de perceber e antecipar os movimentos do oponente e um poder de decisão muito apurado. A esgrima ainda impulsiona a criatividade e o raciocínio, além da autoconfiança, a autoestima e um alto nível de motivação, que contribuem com a formação de uma personalidade saudável.
Por isso, a Esgrima é um esporte excelente para a prática tanto de crianças, obtendo os benefícios exigidos na sua fase escolar, quanto para adultos, ajudando no alívio do estresse diário e também proporcionando uma saúde física e mental.

Velocidade de Reação

Com os movimentos e reações rápidas, necessários para a esgrima..

Queima de Calorias

Por ser um esporte, a esgrima tem os benefícios que as atividades físicas costumam trazer, como a perda de calorias, que são até 500 por aula!

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COMPETIÇÕES

O que nossos alunos dizem

A esgrima é tudo pra mim, adoro este esporte. Fazer combates com espadas é muito legal, me sinto um verdadeiro guerreiro.
Guilherme Dubiel
Guilherme Dubiel
Praticante de Esgrima desde 2014
Esgrima pra mim é refúgio. É a mais que um esporte. Fez mudanças na minha vida que eu quero pro resto da mesma. Eu realmente amo esgrima!
Letícia Oliveira
Letícia Oliveira
Praticante de Esgrima desde 2014
A esgrima é um ótimo esporte, através dela conheci várias pessoas, fiz muitos amigos, além de me ajudar em minha concentração. Sou muito grato a esgrima
Letícia Oliveira
Guilherme Lopes
Praticante de Esgrima desde 2015
A Esgrima para mim, não é apenas um esporte, mas sim uma oportunidade de melhorar em todos os aspectos da minha vida. A esgrima têm me ajudado a ser mais sociável, mais paciente, e ainda por cima mais saudável.
Letícia Oliveira
Victor Toledo
Praticante de Esgrima desde 2013
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450
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